靜修方法是深入內在強而有力、非常快、而有效力的覺醒法、巳經有一萬年的歷史。再也沒有一個方法能被添加到這裡面來、所有內在探索的科學都已經被包括在這些方法裡面了。首先你要很全然投入這些方法中，當某一種方法適合你時，歡樂與慶祝的本質會立即在你內在迴響，就好比你的心被某些事物所碰觸、就好像鐘聲在你內在，內心世界迴響，這是我自己的經驗，很多的學員也有相同的經驗。
（一）可以藉由参加各種不同靜修課程及方法、慢慢地投入看看那一種方式和方法和你有相契應的感覺，之後嘗試去做這個方法，因為這可能就是適合你的靜修方法。如果做了之後，這個方法碰巧不適合你，你可以再次地找其他方法可能帶給你內在更大的響應於驚奇、因為人性所有的可能都被包含在這些方法裡面了。
當某一種方法適合你時，有某些徵兆你也應該了解。當你用了適合你的靜修方法，在你的生命內在立即有某些事物被點亮了。你的思慮、妄想變得沈靜下來，你將瞭解「這就是適合我的法門或方法」，這份瞭解不是來自於外在的權威，或是外在諸神佛菩薩外靈等，而是來自於你內心、內在的悸動。
當你開始靜修這些方法，你將感覺到你是非常放鬆的、純樸的、寧靜的、清明的。你將感覺到你的每一個步伐非長踏實的根於大地，你不再是虛假的，不再屬於某一人種，不再被扭曲。在生命中你第一次覺得真實而本然。你愈深入這些方法，喜悅的本質，觀心的式，敏銳的覺知將會繼續加深。不帶有任何理由和目的的愛將滿溢至每一個人，而愛的氣氛會圍繞在你的周圍。之後當你到達你存在的核心，將會有無限的光芒和未知的芬芳突然爆發開來。
（二）我們將試著去了解每一種方法，和幫你選擇一種可以改變你的靜修技巧。
這份探究和智性上的瞭解是最基本的需要，但不是最終的目的。任何我所說的，你都要試著去嘗試看看。
當你在課程上嘗試到適合你的靜修方法，這方法馬上在你身上產生效果。我會在此談論這些靜修方法，你們只需嘗試看看，和這些修行的方法一起遊戲。回到家，做做看，一旦你碰上了適合你的方法，這方法會立即產生效果，某些事物將會在你裡面爆發開來，你會立即知道「這就是適合你的方法」。但是這是需要努力的，也許有一天你會駭異地發現某一種方法已經攫住你了。
所以當我在這裡談論這些靜修方法時，你們也跟著去玩這些方法。切記!要用玩耍的心去做，你不需要太嚴肅，知事玩耍、遊戲而已。當某一種方法適合你，那麼就採取較嚴肅的態度，深入這個方法，很強烈而誠摯地將你所有的能量，將你整個的心投入這個靜修方法。但是還沒找到適合你的靜修方法之前，只要保持玩耍的心去做就行了。
當我們保持玩耍的心態時，我們的心是敞開的。當我們是嚴肅的時，我們的心就不是開放的而是封閉的。因此只要去玩這些方法，不要太嚴肅，只是遊戲而已。而且這些方法都是很簡單的，只要課程上;上課這些方法，你可以很容易的去玩。
先選一種方法，之後帶著玩耍的心情至少做七天，如果這個方法給你帶來熟悉而幸福的感覺，那麼就開始鄭重其事的做這個方法。忘掉其他的方法，不需再玩其他的方法。緊守著適合你的這個方法，至少做三個月。然後將會有一些奇蹟會發生，那麼這個方法就是適合你的；如果這個方法不適合你，那麼將沒有任何的事會發生。即使你持續好幾世一直嘗試某個不適合你的靜修方法，也不會有任何的事會發生。但是如果某一個方法是適合你的，那麼即使是三分鐘的時間也就已足夠了。
因此我的課程中會有各式及各種方法可能給你帶來神奇的體驗，也可能你只是聽聽玩玩或者嘗試而已，這完全由你自己來決定。我將儘可能的從各種角度來談每一種靜修方法，如果你對某一種方法有熟悉的、親近的感覺，那麼就持續地跟它玩七天，如果你感覺到某一種方法是適合的，有某些事物與你的內在相契，就繼續做它三個月至半年。生命是一項奇蹟，如果你不知道他的奧秘，那只是因為你不知道趨近生命的方法。
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